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　　  在这个时节
该如
何 调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。