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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁
食或
 少食辛 
辣刺 
激食物 ，以免肝火上炎。