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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。