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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日 
吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。