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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。