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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日  吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。