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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。