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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语 称 “春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。