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　　在这个 时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。