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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆 苗  、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。