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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有 芬
芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。