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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免 肝火上炎。