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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食
物 ，以免 肝火上炎。