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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆 
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。