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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上

可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免 肝火上炎。