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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。