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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。