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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠 菜、   香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。