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　　在这个  时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。