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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。