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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免 肝火上炎。