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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。