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　　在这个 时节该如何 调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上 炎。