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　　 在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。