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　　在这个 时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。