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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。