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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、
 香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。