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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多

吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。