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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 
芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等  ，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。