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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。