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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上
炎。