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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如
韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。