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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。