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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。