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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的 蔬
 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。