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　　在这个时节 该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。