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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”， 也就是说这个季 节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。