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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。