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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。