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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。