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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。