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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。