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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。