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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等，以疏肝  柔 肝 。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。