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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴
苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。