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　　在 这个
时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。