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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔肝。 另

外，俗语称“春
日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。