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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 
，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。