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　　在这个时 节该如何调
理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。