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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬
菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。